Letnji kurs na rtnju.jpg

Plan i program kursa Lebdećeg sistema u toku leta 2022

 

I termin 27.7. do 31.7. 2022 ( sreda – nedelja)

 

II termin od 24. 8. – 28.8.2022 ( sreda – nedelja)

  • 1 dan (Sreda 27 jul) (Sreda 24 avgust)

 

17.00 Okupljanje na imanju

Smeštaj u sobe i osveženje

18,30 Prva radionica

Uvod u Lebdeći sistem

Radionicu vodi Ana Ninković

19.30 Restorativni nivo

Terapeutski pristup vežbanju na svili

Radionicu vodi Ana Ninković

20.00 Večera

  • 2 dan (Četvrtak 28 jul) (Četvrtak 25 avgust)

8.00 - 10.00 Jutarnji čas + radionica

Restorativni nivo

Čas vodi Ana

 

10.30 - 11.30 Doručak

 

11.30 - 13.00 Lagana šetnja  - obilazak vidikovaca

 

13.00 - 15.00 Teorija - Anatomija i fiziologija u Lebdećem sistemu

 

15.00 - 17.00 Odmor i lagana užina

 

17.00 - 19.00 Uvod u akrobatske elemente na restorativnom nivou

Čas vodi Milica

 

19.00 - 20.00 Večera

 

  • 3 dan (Petak 29 jul) (Petak 26 avgust)

 

8.00 - 10.00 Jutarnji čas

Prvi nivo postavke svile, čas na prvom nivou + radionica

Vodi Ana

 

10.30 - 11.30 Doručak

 

11.30 - 14.00 Odlazak na Vrmdžansko jezero - pauza uz kupanje

14.00 - 14.30 Kafa, sok užina

 

14.30 - 16.00 Teorija

Indikacije i kontraindikacije vežbanja na svili

Anatomija i fiziologija (limfni sistem)

 

16.00 - 17.00 Pauza

 

17.00 - 18.00 Radionica

Akrobatski elementi na prvom nivou sa otvorenom svilom

Vodi Milica

 

19.00 - 20.00 Večera

 

20.00 - 21.00 Radionica uz vatru

 

  • 4 dan (subota 30 jul) (subota 27 avgust)

 

8.00 - 9.30 Jutarnji čas

Drugi nivo Lebdećeg vežbanja

Čas vodi Milica

 

10.00 - 11.00 Doručak

 

11.30 - 14.00 Šetnja

 

14.00 - 16.00 Teorija

Zglobovi, vestibularni sistem i refleksi

 

16.00 - 17.00 Pauza

 

17.00 - 19.00 Proprioceptivni trening

Čas vodi Ana

 

20.00 - 21.00 Večera i druženje pod zvezdama

 

  • 5 dan (nedelja 31 jul) (nedelja 28 avgust)

 

8.00 - 10.00 Jutarnji čas

Treći nivo postavke svile + kurs masaže

 

10.30 - 11.30 Doručak

 

11.30 - 13.00 Pauza

 

13.00 - 15.00 Radionica

Povezivanje svega naučenog u lebdeću koreografiju

 

16.00 - 17.00 Ručak

 

17.00 Rastanak i sumiranje kursa

Cena: 490 eur

 

Cena uključuje:

 

IMG_20220610_112529.jpg

Milica Prgonjić