top of page
Cream Rustic Spa Makeover Party Photo Collage.png
Grey Limbo

TERMIN za proleće '24

Maj

17. - 19.5.2024

ZA SVE VAS KOJI STE ZAINTERESOVANI
ZA
LEBDEĆE VEŽBANJE NA SVILI

uz stručnu podršku!

  • 3 dana aktivnog boravka u prirodi uz upoznavanje vežbanja na svili sa Anom Ninković

  • 4 časa Lebdećeg sistema vežbanja

  • Planinarenje po prirodi sela Vrmdža i obroncima planine Rtanj

Do sada smo na našem organskom imanju, Rtanjski centa zdravog života, organizovali obuke za instruktore Lebdećeg sistema vežbanja ali zbog velikog interesovanja otvaramo vrata za sve vas koji se rekreativno bavite nekim vidom vežbanja i želite da se upoznate sa ovom jedinstvenom i uzbudljivom veštinom.

 

Vežbanje je prilagođeno za početnike i podrazumeva elemente joge, pilatesa, fitnesa kao i elemente terapeutskog vežbanja. Nakon ovog vikenda svi polaznici će moći samostalno da vežbaju i koriste svilu, a kao podršku imaće pristup online časovima.

 

Pored 4 časa vežbanja otkrivamo vam sve znamenitosti i prirodne lepote sela Vrmdža. Šetaćemo krajolicima i brati lekovito bilje, piti studenu vodu i opuštati se pod hrastovim drvećem.

Šta dobijate od vežbanja tokom ovog vikenda:

  • Učimo kako da pravilno držimo telo tokom vežbanja na svili kako bi bez tenzije ulazili u svet Lebdećeg vežbanja.

  • Svila je podrška u vežbanju kod ljudi koji imaju bolne zglobove, ledja, kolena, kukove i ramena. Vežbamo bez velikog opterećenja na ligamente i tetive.

  • Uradićete na lagan način vežbe za koje ste mislili da nikada nećete uspeti. Ovakav vid vežbanja podiže nivo životne energije i donosi radost.

  • Imaćete priliku da uporedite vaše telesne mogućnosti pre i posle vikenda.

  • Dobićete instrukcije o vežbanju ali i masaži u svili dovoljno da možete dalje preneti svojim ukućanima, prijateljima i deci.

  • Masaža u svili stimuliše celo telo, povezuje ga u celinu i tako integrisano telo omogućava bolju cirkulaciju i bolji rad svih organa.

 

 

Život na održivom imanju 

Tokom tri dana živite sa ljudima koji su došli pre 14 godina iz grada i na jedan organski način gradili polako i zdravo priču o održivosti. Sa vama ćemo otvorenog srca pričati o svim prednostima i iskušenjima o životu u prirodi.

Podelićemo našu priču sa vama ali radujemo se da uz vatricu i tiho treperenje zvezda, čujemo i vašu beletristiku života.

Ovde je najveći benefit kardiovaskularni, jer naše srce i krvni sudovi bolje i zdravije rade ukoliko su nam zdravi i iskreni odnosi sa ljudima.

Priroda Rtnja i obilazak sela

Tokom vikenda obilazimo mesta koja su manje poznata a opet nestvarno lepa.


Postoje energetska mesta gde Rtanj pravi svoj kanjon pun moćne energije i baš na tom mestu vam pomažem da uz tehnike za bolji fokus doživite ovo mesto u punom potencijalu i tako nahranjeni i okupani lekovitom silom Rtnja vratite se vašim kućama obnovljeni i odmorni.

Boravak u prirodi, šetnja, upoznavanje sa biljkama, lokalnim stanovništvom i hranom je benefit koji će vas vratiti jednostavnijoj i relaksiranijoj percepciji života.

 

Program vikenda:

Petak

  •  do 18.00 h - Okupljanje na imanju (uz kafu, čaj..)

  •  Čas upoznavanja sa Lebdećim sistemom vežbanja (restorativno vežbanje)

  •  Večera

Subota

  • Jutarnji čas - Lebdeći sistem

  •  Doručak

  •  Obilazak sela, planinarenje, poseta znamenitostima i atrakcijama sela Vrmdža

  •  Ručak

  •  Lagani čas na svili

 

 

Nedelja

  •  Lebdeći sistem – jutarnji čas

  •  Doručak

  •  Branje lekovitog bilja, lagana šetnja i mini kurs u vezi montaže svile u stanu ili na drvetu.

 

Od 15 h program je završen na imanju.
Po želji možete posetiti lokalne proizvođače u selu i nabaviti fenomenalno
 vodenično brašno, domaći med sa Rtnja, kozji sir, ručno radjenu keramiku... ili posetiti Soko banju.

Šta drugi kažu o Lebdećem vikendu

Prečesto reklame ne ispunjavaju očekivanja, ali iskustvo sa lebdećeg vikenda je premašilo sva moja očekivanja. Energija koju Ana i Miloš dele je neprocenljiva a Rtanj sam je posebna priča. Program je osmišljen savršeno za jedan aktivni vikend.

Nevena Ristić

viber_image_2023-06-23_19-22-09-416.jpg

Treba mi da potrošim vikend negde. Da mi oči gledaju nešto drugo i da kada ih ujutru otvorim ne znam tačno kako će izgledati taj od obaveza slobodan dan. 

Povedem drugarice i odemo u nepoznato udaljeno selo. Tamo, u dva dana, Ana nas sprovede kroz sve sfere naših interesovanja i probudi nam sva čula! Osetimo zaboravljene ukuse iz detinjstva, u prirodi naučimo o prirodi, pokrenemo tela da plešu u svili, napričamo se i naslušamo vedrih priča, izsmejemo se,  nahodamo noge, napunimo pluća i isperemo misli. 

Ako vas zanima sta sve još ima u Vrmdži - idite tamo!

Nemojte da vam drugi govore.
 

Emilija Ekonomista

viber_image_2023-06-23_19-21-44-240.jpg

Puno sam naučila i osetila predivne pokrete. Preplavili su me divni fizički osećaji. Tu se videlo iskustvo Anino. Potpuno sam osvojena sa znanjem, kada sam primenila u praksi sa svojom grupom. Posebno mikro pokreti su novi prelep osećaj.


Ceo vikend i dalje živo pamtim, jer je bio pun serotonina.
A posebno hrana, samo zbog hrane vredi doći da sve izuzmemo. Ali svaki segment po na osob je toliko vredan uloženog novca.
Čak i da se svaki delić vikenda odvoji posebno, je dovoljan, bez ičega više za ulozeni novac i vreme!

 

Željka Radovanović

Master Socijalni radnik

Instruktorka Lebdeće joge

viber_image_2023-06-23_19-23-02-719.jpg

Cena Lebdećeg vikenda : 180 eur

 

Cena podrazumeva:


• smeštaj i hranu (4 obroka, užine, kafe i čajeve)
• Mini kurs od 4 časa Lebdećeg vežbanja
• šetnje i obilazak sela Vrmdža - u subotu i nedel
ju

+ poklon paketić prirodne kozmetike

+ specijalne cene za kupovinu svile

Mesta su ograničena na 8 vežbača!! 

REZERVIŠITE SVOJE MESTO NA LEBDEĆEM VIKENDU

Thanks for submitting!

DSC_5669 mala.jpg
lebdeci sistem

ILI NAS DIREKTNO POZOVITE

061 1910 881

063 7511 796

Ana i Miloš Ninković

bottom of page