Joga točak je pomagalo u vežbanju koje produbljuje položaje i podiže ih na novi nivo.
Nisu vam potrebni preduslovi da bi uspešno vežbali sa njim. Pomaže u smanjenju napetosti i obnavlja fasciju (vezivno tkivo).
Prednosti u vežbanju sa joga točkom:
• Pomaže da se lakše rade zahtevne inverzije i savijanja
• Sprečava povrede jer daje podršku telu
• Poboljšava fleksibilnost
• Poboljšava pokretljivost vaših fleksora kuka koji su važni za savijanja i inverzije.
• Daje dinamičku podršku i bolje disanje omogućavajući istovremeno otvaranje i savijanje kičme. Zbog relativno velike kontaktne površine vaša kičma doživljava vođenu ekstenziju i stabilnu podršku .
• Sa joga točkom produžićete zdrav radijus kretanja unazad i istovremeno otvoriti prednji deo tela.
