LEBDEĆI SISTEM
.png)
Moja priča je priča o autentičnosti i intezivnog je ukusa.
Do sada sam obučila više od 250 instruktora za osnovni kurs joge (200 sati) svojim autentičnim i neposrednim načinom prenošenja znanja gde je cilj bio da ljude oslobodi od formalnosti i uvede ih u svet improvizacije i slobode kretanja ali u isto vreme kroz lični primer pokazujući da jedino znanjem možes doći do improvizacije i ličnim oslobodjenjem koje vodi do kreativnosti.
Ali ovde je reč o kursu koji sam prva u Srbiji počela da držim pre 10 godina – Kurs vežbanja na svili.
Lebdeći sistem je autorski program koji je nastao iz dugogodišnje prakse speleologije, joge, fitnesa i borilačkih veština i nazvala sam ga Lebdeći sistem vežbanja.
Kroz grupne i individualne obuke za instruktore Lebdećeg sistema prošlo je 100 instruktora do sada.
Danas vam svi nude on line pakete gde vam strpaju gomilu video i pisanog materijala i vi onda vidite šta ćete sa tim. Na ovom kursu ja vas učim onako kako bi volela da mene neko uči.
Pokazno, praktično, postupno i primenjivo! Na ovom kursu nema prazne priče!
No Blah
Blah, Blah
Šta podrazumeva kurs?
Kurs podrazumeva dobru teorijsku pripremu, pripremu kroz časove koje vam šaljem dve nedelje pre početka kursa.
Ti časovi su bazični, veoma jednostavni. I kada dođete vaše telo, vaš mozak, vaš nervni sistem, vestibularni aparat biće spremni za učenje.
Podrazumeva se da će te dobiti na poklon svilu od mene pre početka kursa, koju ćete montirati u vašem studiju ili stanu i pre nego što dođete na kurs vi ćete proći jedan niz od desetak časova vežbajući osnovne pozicije, upoznajući se sa svilom.
Poklon svila!
Šta možete očekivati od kursa u par reči
Praktično i primenjivo znanje vežbanja u platnu
Lebdeći sistem nema samo za cilj da pokaže kako je super visiti sa svile već da pruži smisao i odgovor zbog čega je bolje za rekreativno vežbanje raditi sa platnom (svilom)
Psihologija rada sa ljudima (prevazilaženje prepreka i strahova od letenja)
Kada se bojimo pasti da li se bojimo i propasti? Da li se bojimo pada i u drugim oblastima života?
Anatomsko poravnanje u odnosu na platno
Da li ste se nekada zapitali zbog čega nam je to potrebno i čemu uopšte to služi? Kao da je naše telo krivo postavljeno pa sada bi trebalo da se ispravi?
Postaješ deo Lebdeće zajednice
Ana je posvećena zajednici i izgradnji dugotraje saradnje sa njenim učenicima. Nakon kursa ostajete u kontaktu i pozvani ste na radionice i okupljanja instruktora.
Metodologija nastave i koncipiranje celog časa
Pažljivim odabirom položaja i prelaza časovi su koncipirani tako da probude i obnove energetske resurse u telu i biću
Online časovi konsultacije i podrška mentora
Nakon intezivnog vikenda u našem centru dobijate 4 časa preko zoom aplikacije gde razrađujemo organizaciju časova i uvod u akrobacije. Nakon toga imate još jedan individualni čas sa Anom, i trajnu podršku u daljem radu...
"Posao instruktora Lebdećeg vežbanja je profesija gde ste okruženi slobodnim ljudima koji žele drugačije, radosnije i više, oni žele LETETI! To su ljudi koji vole gastronomiju slobode i slobodu Egzistencije a sa takvim okruženjem VAŠ život postaje još kvalitetniji i vi zadovoljniji."
Ana Ninković
Program kursa:
Kurs je podeljen u tri dela:
-
Priprema budućih instruktora - uvodni online časovi
-
Intezivan vikend kurs na Rtnja - 18 sati teorije i prakse
-
Uživo online časovi nakon kursa, preko zoom-a - 5 časova
Priprema
-
Tehnička priprema - S obzirom da je deo kursa online neophodno je da imate montirate svilu na mestu odakle ćete moći redovno da pratite časove i zato ove godine dobijate poklon komplet za vežbanje (svila od 5 m, dodaci za kačenje) i savet oko montaže.
-
Pripremni časovi- Kurs počinjemo sa vežbanjem na svili kroz snimljene časove koje dobijate kao pripremu vašeg mišićnog sistema i sticanje iskustva o pokretima na svili. Časovi obuhvataju sve tipove vežbanja na svakom nivou postavke svile. Dobijate ih 4 puta sedmično i gradacijski su po težini raspoređeni. Iz tog razloga je važno da najkasnije 15 dana pred kurs budu završene prijave za termin koji vama bude odgovarao.
-
Priprema za teoretski deo kursa odvija se kroz viber grupu u kojoj dobijate lekcije iz anatomije i fiziologije koje su neophodan deo kursa.
Intezivan vikend kurs na Rtnju
Vikend kurs sa kompletnim boravkom na imanju gde su uključeni smeštaj i hrana, i intezivan rad od petka u 18h do nedelje 16h
Petak:
-
Montaža kompleta i opreme za Lebdeći sistem
-
Restorativno vežbanje i terapeutski pristup
Subota:
-
Koncept časa i princip kruga i kružnice u Lebdećem sistemu
-
Prvi nivo postavljanja platna i položaji sa komparativnim vežbanjem .
-
Drugi nivo vežbanja na platnu
-
Teoretski deo (zapisivanje svega što smo prošli tokom dana)
-
Anatomija i fiziologija
-
Istorija nastajanja Lebdećeg sistema i njegova primena u svakodnevnom životu.
Nedelja:
-
Proprioceptivni pristup platnu
-
Proprioceptivni čas
-
Treći nivo postavke platna i kretanje kroz položaje na tom nivou
-
Uvod u akrobacije ( bezbedan pristup akrobatskim vežbama na svili)
-
Inverzije i inverziona terapija
-
Disanje u antigravitacionom položaju
Online zoom časovi
-
Nakon intezivnog kursa na Rtnju imaćemo grupne časove preko aplikacije zoom gde razrađujemo organizaciju časova i uvod u akrobacije. Zatim sledi individualni čas sa svakim polaznikom kursa.
Šta su drugi rekli o kursu
Nakon završenog kursa za instruktora Hatha joge sasvim neočekivano put me je naveo do Ane i Rtanjskog centra zdravog života i to je mom daljem vježbanju dalo sasvim drugačiji pravac.
Naučivši me lebdećoj jogi Ana kao da mi je podarila krila. Njen sistem za obuku je poseban, nadogradila je moje dotadašnje znanje tradicionalnih asana i uz pomoć platna im je dala sasvim drugačiju dimenziju. Prenijela mi je znanje stečeno dugogodišnjim radom i iskustvom i objasnila kako da osmislim čas i prilagodim različitim tipovima ljudi koji dolaze na časove.
Ana je prenijela na mene radost pri otkrivanju novih pokreta tijela i ples sa platnom i to je ono sto ja pokušavam da prenesem dalje mojim učenicima.
Milica Vukajlović
Instruktor Hatha Joge
Inženjer elektrotehnike
Ana ima jako dobar osjecaj kako pristupiti svakom polazniku i lako mi je bilo naučiti osnovne stvari na kursu zahvaljujući Ani, koje primjenjujem danas u svom studiju i svaki dan istražujem nove položaje.
Moje djevojke su oduševljene vježbanjem u platnu i moja topla preporuka za takav način vježbanja i za instrukcije kod Ane ,koja je dobra učiteljica. ;)
Jadranka Nikić
Fitness Relax Centar, Modriča
Malo je reći da me je Ana učila kako da postanem joga instruktor. Ime lebdeći sistem vežbanja govori o dubini, sistematičnosti, predanosti, dugogodišnjem prikupljanju znanja i iskustva i povrh svega upućuje na nepresušni izvor energije i inspiracije na koji je Ana "priključena". Ana je učiteljica koja daje sebe celu i više od toga. Ona podučava i motiviše, pokreće i vodi, prepoznaje skrivene snage i potencijale učenika. Ana može da vas upozna sa samim sobom. Kod nje se ne uči samo kako se vežba i kako se pravilno izvode položaji, kod nje se uči o jedinstvu duha i tela, o nežnom i burnom plesu kroz život.
Tijana Marić
Joga instruktorka
Profesorka književnosti, Beograd
Lebdeći sistem vježbanja je promjenio moj život, ne na način na koji sam saznala za to, već kako je Ana prenijela znanja o tome. Moje tijelo se potpuno prepustilo i otvorilo pred takvom vrstom vježbanja, jer je ona doprinjela da se prvo moja duša otvori. Posebno zadovoljstvo je bilo provesti te trenutke kod nje na planini Rtanj, u prirodi kojoj se predate i pronađete izgubljeni dio sebe. Baš kod nje na planini, naučila sam kako biti u skladu sa pokretom i održavati tu magičnost.
Tanja Vukić
Instruktorka Lebdeće Joge
Aerial studio, Banja Luka
Ko može upisati kurs?
Program kursa Lebdećeg sistema vežbanja je kreiran samo za iskusne trenere i instruktore joge a onda i srodnih sistema kao što je Yoga Lates, Body Mind, pilates, ples (pole dance npr.), aerobik, profesore fizičkog vaspitanja kao i one veštine vežbanja koje teže slobodnom i svesnom vežbanju.
Ako želite da naučite više o pravilnom postavljanju anatomije tela u odnosu na delovanje sile gravitacije na telo a zatim to isto poravnjanje uskladite sa platnom u vazduhu i na tlu, kao i postepeno privikavanje na platno i kretanje kroz vazduh a pri tom da i vi i vaši učenici se osećate sigurno i bezbedno dolazeći u položaje o kojima niste sanjali, onda je ovo kurs za Vas.
Filozofija vežbanja na svili
Kurs Lebdećeg sistema je daleko više od samog vežbanja sa platnom. To je duboko uranjanje u jedinstvenu metodu pokreta i svesnog vežbanja koje u sebi sadrži elemente tradicionalne joge i oslanja se na prirodnu biomehaniku tela.
Ovaj kurs Vas uči o prostornoj aritmetici, svesnosti, elementima koji nas okružuju i kako se oni ispoljavaju na vežbanju sa platnom i bez njega, propriocepciji i proprioceptivnim treninzima koji vam osnažuju telo i čine ga sigurnijim u nepoznatom prostoru.
I ono što je najvažnije ovaj kurs vam ponovo vraća IGRU u život !
Mi volimo da se oslobodimo od uobičajenih obrazaca življenja ali i da kroz igru i slobodan pokret dodjemo do autentične i duboke životne radosti koja u sebi nosi esenciju istine i emanaciju čoveka u svetu.
Cena kursa
680 eur
U cenu je uključen ceo program, smeštaj i hrana na imanju i bonus poklon komplet svile za vežbanje od 5m
Kurs plaćate samo jednom
Ukoliko vam je potrebno nakon prvog završenog kursa možete doći u bilo kom sledećem terminu potpuno besplatno (plaćate samo boravak ali ne kurs) da obnovite znanje i da iz drugačije perspektive sagledate Lebdeći sistem.
Podrška u opremanju studija
Svi polaznici instruktorske obuke dobijaju najbolju ponudu za opremanje svojih sala za vežbanje.
Prijave i rezervacije
Ana Ninković Tel: 061 1910 881
Email: lebdecisistem@gmail.com
Vrmdža BB, Sokobanja