Aerial joga nije cirkus


Kada nekome prenesete jasnu informaciju, ona nema tendenciju da se interpretira drugačije nego što je preneta, ali ako se znanje širi polovično, onda se ostavlja veliki prostor za preinačenje i da se prvobitni smisao potpuno izgubi, naročito ako jedna kultura preuzme učenje od druge kulture.  To se desilo i dešava se sa učenjem i vežbanjem joge. 

Joga je danas odličan brend, pa ko god se malo više istegne ili se okrene naglavačke, nazivamo jogom, tako da je i aerial (lebdeće) vežbanje dobilo sličan epitet. Danas aero vežbanje slično je ozbiljnom cirkusu i na platnu se izvode ozbiljne veštine, akrobacije, pa čak i opasne stvari zarad dobre fotografije na društvenim mrežama, ali to nije joga.


Joga kao nauka, posebno učenje, religija, vežbanje..., nazovite kako god želite je disciplina uma, tijela i duše kao neodvojive celine. To što vidimo mlade ljude na Instagramu koji svoje telo izlažu pogledima divljenja, jer su mogli nogu iza vrata da stave, ne može se nazvati jogijskim, a još manje delotvornim vežbanjem. 


Od svoje šeste godine sam pomoću Iyengar joge ispravila grudni koš i podstakla bolji protok disanja, koji je bio otežan usled astme. Taj sklad, psihičkog i fizičkog doveo je do očekivanih rezultata. Kasnije sam "visila" po statičkim užadima i onda sam 1995 godine povezala jogu i kanap, odnosno uže, kao vežbanje sa čaršafom, a kasnije i sa platnom specijalnim za vežbanje. 

Ovakvu vrstu pokreta tela sa platnom sam uvek gledala kao jednostavnost u vežbanju, a nakon nekog vremena, kada sam kao odrasla osoba krenula u izučavanje same pokretljivosti ljudske muskulature, putem platna sam pronašla olakšicu od samog vežbanja joge, jer je platno u službi pomagala. Ono vam pomaže da određene vežbe uradite bez opterećenja na zglobove.

U Lebdećem sistemu vežbanja imate jogijske pokrete, kao što imate i u nekim drugim različitim vrstama vežbanja naznake o joga izvođenju, tako da Aerial ne možemo nazvati joga već pomagalo u jogi i kretivniji pristup asanama. Ovakva vrsta vežbanja na suptilan način izvodi jogijske pokrete.  Ako rekreativno vežbate jogu, dva puta sedmično i odlučite pomeriti svoje granice, pa krenete u zahtevne položaje, kao što su stoj na ramenima, plug, riba, plank, škorpija, to može imati veće štete nego koristi. E, upravo kako vaši zglobovi, tetive, ligamenti i pršljenovi ne bi trpeli ogroman pritisak, platno rasterećuje mišiće i zglobove, te pomaže u izvođenju ovih asana, ali i usklađuje kretanje našeg tela u prostoru sa našim kapacitetima prostorne orjentisanosti. 


Aerial vežbanje nije samo savladavanje određenog pokreta, ovo vežbanje ima terapeutsko delovanje, prvenstveno oslobađa telo od njegove napetosti, mišićne tenzije, uz pomoć platna dostižete veću pokretljivost zglobova, a samim tim i veću pokretljivost celog tela.  Danas na instagramu možete videti milione prikaza (na #aerialsilks ili #aerialyoga), mladih ljudi koji izvode ovu vrstu vežbanja kao izazov. Počeli su sa challenging videima, na kojima prikazuju kako su to radili prije godinu dana, a kako to danas izvode pokrete. Na videima se vidi kako se njihova mišićna masa povećala i da su nakon višemesečnih ili višegodišnjih treninga pod opterećenjem pomerili svoje granice, a o terapeutskom delovanju platna se i ne govori.

Ako je krajnji rezultat vežbanja pomeranje granica, šta je onda krajnji cilj?


Znate li šta je za mene bio cilj i uspeh u vežbanju? Da usporim i beznaporno počnem vežbati, bez opterećenja mišića i krvnih sudova.  Cilj ovog teksta jeste da podsetimo da čovek ne vežba mesec dana, već celi život i da lebdeći sistem vežbanja nije namenjen samo mladima, već svim starosnim grupama i svim ljudima koji inače idu na časove joge ili bilo kog drugog vežbanja.


I da ne zaboravimo da se zabavljamo!



0 views

Tel 061 1910 881

lebdecisistem@gmail.com

© 2018 by Rtanjski centar zdravog života, Vrmdža

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • Grey YouTube Icon
  • Pinterest